宝宝换衣服
通过固定洗澡前脱衣服小仪式，让宝宝慢慢熟悉日常流程并增强归属感。
- 9月龄
- 低准备
- 家中
- 5分钟
培养
推荐理由
- 建立规律的日常作息有助于宝宝更好地适应变化，在熟悉的模式中建立“可预测性”，增强归属感减少焦虑~
发展益处
- 社交：通过固定的洗澡前流程，宝宝会逐渐熟悉，产生可预期感，感受到归属和安全。
- 语言：倾听家长的语言，逐渐理解“洗澡前脱衣服”的日常准备流程。
准备
准备材料
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洗澡盆
第一步
来脱衣服吧
洗澡时间到啦～和宝宝建立一个固定的小仪式吧！先和宝宝说：“脱好衣服，再去洗澡哦～”然后帮TA脱掉衣服，一起去浴室。每天这样重复做一做，让宝宝慢慢熟悉“先脱衣、再洗澡”的温馨小流程。
观察项
- 配合我的提示，抬起小胳膊
倾听与理解 - 知道要洗澡了，所以脱衣服时很兴奋
记忆能力
技巧
- 帮宝宝脱衣服时，不妨和TA说说话、聊聊天，让脱衣服变成一件轻松有趣的事情。
- 对于9个月大的宝宝来说，这个世界还充满了未知和不确定。TA们最想要的，就是爸爸妈妈的陪伴——有你在，宝宝就觉得踏实又开心！
- 脱衣服时，可以用简单、清晰的语言提醒：“弯弯小胳膊～”、“踢踢小腿～”，让宝宝在配合动作的同时，慢慢熟悉身体各个部位的运动。
第二步
小手大手比一比
脱衣服时和宝宝说说话，还可以顺势玩一些亲密的小互动，比如比比小手、摸摸小脚，如果宝宝很喜欢这样的互动，还可以顺势聊聊你们的不同，说不定宝宝能慢慢发现自己和妈妈之间的不一样哦。
观察项
- 看看我的手再看看TA的手，发现有些不一样
自我认同与归属 - 被我抚摸时很开心
与成年人的关系
技巧
- 当宝宝主动靠近你或抓你的手时，记得及时回应：“宝宝的小手真有劲！”，这会让TA更愿意用动作、声音或表情和你交流。
- 还可以和宝宝比一比其他部位，比如带宝宝摸摸自己的鼻子，再去摸摸妈妈的。让宝宝再认识身体部位的同时，慢慢了解自己和别人的不同。
- 宝宝可能会看着你，或者咯咯笑出声，这都是TA在告诉你：“我喜欢这样玩哦。”
第三步
准备洗澡啦
等宝宝熟悉流程后，看看TA会不会听到“信号”后猜到下一步要做什么。看到宝宝做出动作配合你时，记得夸夸TA哦。让宝宝慢慢地在这一整套熟悉的节奏和陪伴中感到安心。
观察项
- 提前抬起腿，准备让我脱裤子 自我认同与归属
- 脱完衣服后兴奋地挥动小手小脚
情绪认知与表达
技巧
- 每次洗澡前，可以让宝宝挑选一两个自己最喜欢的玩具，这会让洗澡的过程更加愉快。
- 当宝宝发现自己的小动作真的能带来预期的结果时，TA会觉得自己被认可、被重视，也会更有信心地参与到家庭的小互动里。
- 宝宝越来越熟悉这个流程后，听到“来，抬胳膊”，TA可能就会乖乖把小胳膊举起来，主动参与。
养乐派内容团队 · 当前版本发布于 2025 年 9 月