猜猜我的心情
这是一家人都可以参与的情绪小游戏：孩子根据家长表演的表情、动作和小故事猜大人的心情，并表演自己的情绪。
- 24月龄
- 无需准备
- 家中
- 15分钟
培养
推荐理由
- 通过向孩子表演表情、动作和小故事，帮助孩子认识和理解情绪。
准备
准备材料
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无需准备。
第一步
我做表情你来猜
来和孩子一起玩一个“猜猜情绪”的小游戏吧！爸爸和妈妈轮流做表情、演动作，比如伤心、生气、开心、激动，让孩子认真观察、并猜一猜：这是在表演什么情绪？
观察项
- 看到我揉眼睛，识别出我在做“伤心”的表情
情绪认知与表达 - 描述我的表情动作，如妈妈流眼泪了
沟通与表达
技巧
- 如果孩子一时没猜出来，可以加点动作提示TA。比如演“生气”时，叉叉腰、跺跺脚，孩子就会更容易看懂啦！
- 刚开始可以先玩2–3种常见情绪（开心、生气、难过），等孩子熟悉后再慢慢增加，避免信息太多让孩子混淆。
第二步
讲故事猜情绪
你可以在表演中加入一些情节。比如表演“生气”时，可以结合日常生活中容易让人生气的小事，让孩子猜猜这是哪种情绪，再试试做出对应的表情。接着你可以再换个情绪，看看孩子还能不能猜中！
观察项
- 模仿我皱眉、微笑等动作，理解不同情景下的情绪 情绪认知与表达
- 根据我的表演理解了越来越多的情绪
倾听与理解
技巧
- 等孩子猜对后，你还可以开启“情绪小问答”，比如：“如果你遇到了，会怎么做？”一起聊一聊，生活中遇到不同情绪时该如何应对。
- 你可以把情绪和生活中的小事配对，如：“上次玩具坏了，你是不是也这样生气？”“吃到好吃的，是不是会很开心？”帮助孩子识别情绪。
- 表演情绪时不用太“入戏”哦！比如演“生气”，不用演得太夸张、太吓人，轻轻表现出来，保持轻松的游戏氛围就好。
第三步
你做表情我来猜
等孩子对这些情绪逐渐熟悉后，不妨请TA做表情来考考你们，爸爸妈妈可以轮流猜一猜。如果孩子的表情还不太明显，可以根据细节多猜几轮，鼓励TA通过表情和动作把情绪表演得更到位！
观察项
- 用动作或面部表情表达情绪 情绪认知与表达
- 大人没猜出来时，调整自己的动作和表情直到被猜出来
思考与解决问题
技巧
- 孩子表演时，可以顺势聊一聊：“你什么时候也会这样开心呀？”“什么事情会让你有点生气呢？”让孩子更容易把情绪和真实经历联系起来。
养乐派内容团队 · 当前版本发布于 2025 年 9 月