第一次独立坐
通过接球、音乐摇摆和拿玩具三个互动活动，帮助宝宝学会独立坐稳。
- 9月龄
- 低准备
- 家中
- 5分钟
培养
推荐理由
- 看宝宝从摇摇晃晃到稳稳独坐，用三个趣味小游戏，轻松解锁成长新里程！
准备
准备材料
打印- 1
小球
- 2
音响
- 3
玩具
- 4
三个道具分别对应三种解锁宝宝独立坐的趣味方法
第一步
接球尝试
与宝宝面对面坐着，将一个小球递给TA。看看TA抱住球后，能否在不用手支撑的情况下，保持直立坐稳片刻。宝宝可能会摇晃，甚至向后倒下，这些都是正常的，鼓励TA自己尝试坐起来。
观察项
- 倒下后，愿意反复尝试自己坐起来
执行能力 - 接过我递来的球
与成年人的关系
技巧
- 当宝宝摔倒时，给TA鼓励和时间让TA自己起来远比立刻伸手去扶更重要，让TA知道：摔倒不可怕，可以勇敢再试一次。
- 宝宝“倒下，再尝试坐起来”的过程，其实也是在锻炼#PMP-GrM ，这是独立坐必需的能力。
第二步
摇摆挥手
拿出小音响播放音乐，让练坐更有趣。 让宝宝坐在你的腿间，牵着TA的小手随着音乐一起缓缓摆动。感觉到宝宝能坐稳时，可以尝试慢慢松开手，看看没有你的扶持，TA能否自主独立地坐一会儿。
观察项
- 当我松开双手后，能保持独立坐一会儿
大肌肉运动 - 听到音乐有反应，如摇摆或挥手
身体感知能力
技巧
- 音乐和节奏能创造一个轻松、愉快的氛围，让宝宝不知不觉地坐得更久。
- 带着宝宝随音乐摆动时，摆动幅度小一点，节奏慢一点，让TA慢慢感受和适应独坐的感觉，而非大幅摇摆。
- 如果你松手后宝宝忽然摇摆不稳，可以重新轻轻扶住TA的手或身体，帮TA稳定好平衡后再尝试一次，不必操之过急~
第三步
拿到玩具
经过前面的练习，宝宝现在已经更有力量了！ 在宝宝前方放一个TA喜欢的玩具，让TA试试用小手撑地去够。当宝宝拿到玩具后还能把身体拉回坐直，并稳稳坐住，说明TA已经渐渐掌握独立坐啦！
观察项
- 拿到玩具后，能自己重新坐起来 大肌肉运动
- 拿着玩具看向我，并露出笑容
自我认同与归属
技巧
- 宝宝从“单手撑地”到“双手玩玩具”表明TA从依赖手臂的外在支撑，进步到了用腰腹核心力量来维持平衡，解锁独坐能力！
- 有的宝宝可能会在坐直后很快又倒下去，有的则可能拿到玩具后先趴下玩。这都非常正常！关键是TA在不断尝试“坐起来”这个动作。
- 当宝宝能稳稳独立坐住时，小手就自由了，可以更主动地玩玩具、摸东西、探索世界啦，对TA的#PMP-FiM 和#C-EnD 都有帮助。
养乐派内容团队 · 当前版本发布于 2025 年 12 月