第一次腹爬
通过玩具引导和循序渐进的辅助，帮助宝宝成功实现人生第一次有目标的腹爬。
- 9月龄
- 低准备
- 家中
- 5分钟
培养
推荐理由
- 两个玩具就能让宝宝从原地趴卧到成功向前腹爬出第一段路！
准备
准备材料
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两个玩具小车
第一步
腹爬准备动作
在宝宝伸手差一点才能够到的位置放一个玩具。如果宝宝会为了够玩具而手脚乱舞、身体向前蹭，说明TA已经出现腹爬的初步迹象啦，是开始练习的最佳时机！此时可以顺着TA的动作，多给一点加油、鼓励。
观察项
- 趴着时，伸出手臂去够前方的玩具
大肌肉运动 - 看到喜欢的玩具，伸出手想要拿到它
主动性与好奇心
技巧
- 发现宝宝身体发出的“能力信号”是支持大肌肉发展的关键。当信号出现时，就可以顺势引入下一步的练习啦。
- 选择一个宝宝喜欢的玩具，通过激发宝宝“我想要那个玩具”的念头，让TA想要主动往前移动。
第二步
远一点试一试
当宝宝成功拿到玩具后，可以先让TA玩一会儿。接着，在稍远的位置放上第二个新玩具，吸引TA继续移动。给宝宝一点时间尝试，观察TA会不会更努力地蹬腿、挪动膝盖，尝试腹爬着接近玩具。
观察项
- 尝试蹬腿或手撑，逐渐向前移动 大肌肉运动
- 拿不到远处的玩具时，看向我求助
与成年人的关系
技巧
- 玩具的位置是关键——太远会挫败，太近无挑战。“往前爬一爬才能够到”的距离最能激发宝宝自主移动的强烈意愿。
- 通过交替摆放两个玩具，可以让宝宝保持兴趣，不断“动”起来。
- 如果宝宝不想爬了、变得烦躁，可以暂停一下，玩玩第一个玩具再重新开始——不强迫、不硬拉，让练习保持愉快的节奏。
第三步
成功腹爬
如果宝宝爬到一半看起来不知道如何使劲、小脚在空中乱蹬，可以用手掌抵住TA的脚底，让TA把你的手当着力点，更容易向前腹爬。当宝宝顺利拿到玩具时，不要忘了夸奖TA的努力过程和成果哦！
观察项
- 坚持向前爬，直到拿到玩具
执行能力 - 成功拿到玩具后，主动看向我并露出笑容
自我认同与归属
技巧
- 为宝宝提供帮助时，可以辅助TA自己发力向前移动，但是不要直接推TA前进哦。
- 提供帮助后，可以随着宝宝能力的增长“循序渐进”地撤除，比如先松开一只手掌，当宝宝自己能连续蹬腿前进时，再完全放手。
养乐派内容团队 · 当前版本发布于 2025 年 12 月