萌宝翻翻乐
爸爸妈妈轮流躺在两边引导宝宝翻身，从全程带着宝宝翻，慢慢到宝宝自己翻。
- 4月龄
- 无需准备
- 家中
- 5分钟
培养
推荐理由
- 怎么让翻身练习自然又有趣味？看看这个游戏，把枯燥练习变成甜蜜的亲子奔赴！
准备
准备材料
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无需准备
第一步
体验翻身——从趴到躺
当妈妈带着宝宝练趴趴时，爸爸可以趴在一旁，呼唤宝宝。 发现宝宝表现出想要靠近爸爸的样子，妈妈就顺势扶着TA的小身体，带着TA慢慢“翻”到爸爸身边吧！
观察项
- 在我的帮助下，尝试用力向一侧翻身
大肌肉运动 - 趴着一起玩时，能用手臂撑起身子 大肌肉运动
技巧
- 此时宝宝可能还不会自主翻身，你可以用双手扶住宝宝的肩膀、小肚子，或小屁股，缓慢、平稳地往一侧翻身，让宝宝感受身体翻滚的感觉。
- 对宝宝而言，翻向爸爸妈妈的怀抱是最好的动机，这让枯燥的翻身练习自然而然地变成了温暖的亲子游戏。
第二步
继续翻身——从躺到趴
当宝宝成功翻到爸爸身边后，先抱一抱、夸一夸TA。 接着，家长角色互换，换成妈妈躺下，爸爸带着宝宝翻身找妈妈。每一次翻身，都让宝宝发现：动动小身体，就能翻到爸妈的怀里。
观察项
- 翻到爸爸或妈妈身边时，开心地笑了
与成年人的关系 - 继续翻身，从躺着翻为趴着 大肌肉运动
技巧
- 当宝宝成功翻到家长身边后，抱一抱、亲一亲宝宝能让TA更有成就感，从而更愿意重复这个动作。
- 这一整个“从一边翻到了另一边”的过程，能让宝宝亲身体验到：“翻身”这个动作能让我移动到想去的地方，活动更自由了！
- 宝宝“从趴到躺”和“从躺到趴”翻身，方向不同，难度也不同。
第三步
自己翻一翻
当宝宝熟练后，可以减少辅助，鼓励TA自己尝试在爸爸妈妈之间来回翻身。 如果中途卡住，比如手臂被身体压住，再帮TA把手挪到胸前，解除阻碍让宝宝继续完成翻身。
观察项
- 在我们两个人之间，翻来翻去 大肌肉运动
- 听到我的呼唤，想翻到我身边 与成年人的关系
技巧
- 当宝宝自己完成翻身时，可以具体地表扬TA的表现，比如：“宝宝自己使劲翻过来了，真厉害！”
- 宝宝学会自主翻身是一个循序渐进的过程，可以根据宝宝的实际情况，在必要时为TA提供帮助。
- 可以重复“翻身找爸爸/妈妈”的游戏，但如果TA表现出疲倦、烦躁或失去兴趣，就暂停游戏，休息一会儿吧~
- 翻身是宝宝最早学会移动身体的方法。掌握翻身后，TA就能自己改变位置，探索周围的世界，也能更主动地接近想去的地方啦。
养乐派内容团队 · 当前版本发布于 2025 年 12 月