抛球小能手
和宝宝一起玩传球游戏，让运动和亲子互动同时进行。
- 15月龄
- 低准备
- 家中
- 15分钟
培养
推荐理由
- 适合一家三口的球类活动，抛不中也没关系，重要的是欢乐亲子时光！
发展益处
- 运动：通过接球、扔球以及调整身体位置捡球，培养宝宝的大肌肉协调能力和身体平衡能力。
- 社交：在游戏过程中，宝宝通过与父母互动并等待回应，会感受到关注和支持，进一步加深亲子关系。
准备
准备材料
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宝宝喜欢的球球
第一步
吸引宝宝来玩球
来和宝宝玩传球游戏吧！先拿出球抛给宝宝，吸引TA的注意力。接着从不同方向和高度抛球，引导宝宝来回走动、追球、弯腰捡起，在这个过程中锻炼大肌肉运动能力，为走路和跑步打好基础。
观察项
- 移动身体，去不同位置捡球
大肌肉运动 - 主动把球捡回来，想要和我一起玩
主动性与好奇心
技巧
- 可以先把球抛得离宝宝近一些，等宝宝熟练后再逐步拉远距离，让TA来回捡球，从而锻炼#PMP-GrM能力。
- 如果宝宝只顾追球没传回球也没关系，可以笑着提醒或示范：“宝宝，把球给爸爸！”让游戏继续进行。
- 宝宝可能反应稍慢，抛球后给TA一些时间，让TA自己判断距离去捡球，不要急着帮TA。
第二步
邀请家人一起玩
看到宝宝玩得意犹未尽时，可以邀请另一位家长加入，让妈妈把球推给宝宝，再请TA把球推回来，一起玩你来我往的传球游戏。
观察项
- 和妈妈一起玩球球，互相传来传去
与成年人的关系 - 沉浸在玩球游戏中，乐在其中
执行能力
技巧
- 留意宝宝的笑声和追球动作，及时回应和鼓励，让TA在互动中感受到乐趣与陪伴，慢慢建立安全感和信任。
- 宝宝还不会说话也没关系，家长多说“请妈妈加入”“给妈妈球”这样的话，让宝宝慢慢理解和模仿社交语言。
第三步
高低传球轮流玩
宝宝已经熟悉推球游戏后，可以换一种方式玩传球。先由爸爸把球从较高的位置抛给宝宝，引导TA举起手把球扔回来；再试着变换高度（低一点）抛球，让宝宝也跟着调整扔球的高度，一起轮流传球。
观察项
- 用推球、扔球、举高抛球等方式，把球传来传去 大肌肉运动
- 玩游戏时，露出开心的表情
情绪认知与表达
技巧
- 不同高度抛球可以增加挑战，让宝宝通过伸手、蹲下或抬手去接球，从而锻炼手臂、腿部和核心肌肉。
- 先示范轮流传球：把球传给宝宝，再提醒TA“推给妈妈”，妈妈再传给爸爸，让宝宝在反复体验“轮到我”的过程中，慢慢学会等待和耐心。
- 如果宝宝抛球动作不熟练，可以引导或辅助，但避免直接替代宝宝操作。比如手轻轻扶住宝宝的手腕，让宝宝自己尝试抛球。
养乐派内容团队 · 当前版本发布于 2025 年 9 月