小手忙不停

从脱袜子、玩水、擦干这些小事开始,把洗澡前后的日常小环节,变成宝宝锻炼小手的好时机!

  • 12月龄
  • 无需准备
  • 家中
  • 15分钟
培养
  • 给机会、给材料、鼓励宝宝照顾自己,在日常生活里练出灵活的小手!

准备

准备材料

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    无需准备材料

第一步

拉一拉小袜子

洗澡前,不妨交给宝宝一个“动动小手”的小任务:试试把袜子脱下来。多给宝宝一点时间,让TA自己试试看。看到袜子一点点变长、脚丫慢慢露出来,会让宝宝更有动力继续拉一拉、扯一扯。

  • 抓住袜子一头,用力往上拉 精细运动
  • 反复拉扯袜子,尝试脱掉 思考与解决问题
  • 必要时,可以先帮宝宝松一松袜口、脱掉一部分,再交给宝宝自己完成。
  • 拉、抓、扯这些动作会让小手更灵活,帮助宝宝发展#PMP-FiM 。
  • 宝宝在拉一拉、扯一扯的过程中,会体验到用小手能改变物品的位置和状态 。

第二步

哗啦哗啦倒出来

洗澡时放一些有趣的洗澡玩具吧,光是这些材料,会让宝宝忍不住自己动手摆弄起来。你也可以一起加入进来,成为宝宝的玩伴,和TA玩玩水(如倒水、拍水),让宝宝更愿意反复探索不同的手部动作。

  • 反复舀水倒水,想看水怎么流下来 探索与发现
  • 用手把水中的小勺抓过来 精细运动
  • 在这个过程中,宝宝会体验到:手可以做出很多不同动作——拿东西、舀起来、倒出去、拍打、接水。
  • 你的示范、回应和陪伴,会让宝宝更愿意继续模仿和尝试,也更愿意延长练习精细动作的时间。
  • 水被装起来、流出来、溅起来的变化,会吸引宝宝继续伸手探索,也让 TA 在玩水中反复练习不同的小手动作。

第三步

小手“照顾我自己”

洗完澡后,可以继续鼓励宝宝“用小手帮忙”,如擦干自己。哪怕宝宝只是做了一点点,也要记得夸夸TA。这种被肯定的感觉,会让宝宝感受到“我能照顾自己”的自豪感,进而更愿意继续参与和尝试。

  • 用双手抱着奶瓶喝奶 精细运动
  • 抱着喝光奶后,看向我 自我认同与归属
  • 擦一擦、扶一扶、拿一拿这些“用小手帮忙”的动作,会让宝宝练习抓握、扶稳、手腕控制、双手配合和手眼协调。
  • 在宝宝自己动手之前,你可以先做给TA看,比如轻轻擦一擦小肚子、扶一扶奶瓶,再邀请宝宝跟着试一试。

养乐派内容团队 · 当前版本发布于 2026 年 8 月