一起追罐子
一起爬，追罐子，把爬行变成一场充满乐趣的探索游戏。
- 9月龄
- 低准备
- 家中
- 5分钟
培养
推荐理由
- 会响、会跑、还能一起追的罐子，让宝宝忍不住一直往前爬。
准备
准备材料
打印- 1
罐子
- 2
大米
- 3
把大米装进罐子里，制作成一个滚起来哗啦哗啦的“玩具”
第一步
听见声音，爬过去看看
在宝宝面前把装着大米的罐子滚出去，用清脆的“哗啦啦”声吸引TA的注意。 在“想看看是什么”的好奇心带动下，宝宝会自然开始主动爬行去追罐子。
观察项
- 跟着滚动的罐子爬
大肌肉运动 - 听到罐子发出声音，好奇里面是什么
主动性与好奇心
技巧
- 可以选择新奇的、宝宝喜欢的玩具勾起宝宝的兴趣，让爬行变成TA自己想做的事，自然也更投入。
- 爬行并不只是一种移动方式，更是宝宝用全身力量主动探索空间的过程。如果宝宝还在爬行的准备阶段，可以先从腹爬或四肢爬行开始尝试。
第二步
追到玩一玩，爬行不中断
追到罐子后，就让宝宝随意摇、听、看罐子，尽情探索追到的成果吧。 等宝宝玩了一会儿，注意力慢慢转移时，可以再次把罐子滚开，甚至比刚刚滚得更远，制造新的“哗啦啦”，自然开启下一轮爬行。
观察项
- 抱着罐子上下摇晃，想听它发出的声音
探索与发现 - 听到我再次把罐子滚走，看向罐子 大肌肉运动
技巧
- 追到罐子后能拿在手里玩，宝宝会体会到行动带来的收获：我爬过去，就能得到我想要的。
- 在宝宝玩罐子时，尽量不要中途打断。给TA一段完整的探索时间，能帮宝宝更专注地玩，保护TA的专注力#ATL-CSR 。
第三步
比赛追罐子，把爬变成游戏
还可以和宝宝进行一场“追罐子比赛”哦！ 边爬边回头看看宝宝，带着轻松的语气邀请TA跟上来。看到你前面卖力地爬，宝宝往往会带着期待和兴奋跟上来，把爬行当成一场有趣好玩的游戏。
观察项
- 和我一起“比赛”追罐子
与成年人的关系 - 盯着罐子滚动的轨迹
初步数字意识
技巧
- 对宝宝来说，爸爸本身就是最有吸引力的“目标”。和爸爸一起爬，宝宝更容易在不知不觉中爬得更远、更多次。
- 有趣的动机会让宝宝自发地多爬几次，在反复蹬腿向前的过程中，自然增加腿部用力，运动量也更充足。
养乐派内容团队 · 当前版本发布于 2026 年 1 月