本页内容
先分清：本页首先解释情绪功能，而不是控制表现
情绪认知与表达关注孩子怎样运用情绪机制：表达自己的感受，关注、识别和理解他人的情绪，并逐渐作出关心回应。情绪的自我调节建立在这些机制之上，进一步关注情绪被唤起以后怎样调节强度、恢复状态和管理行为。
正式体系中有少量技能会同时触及“认识情绪”和“应对情绪”。本页保留正式原文，但解释重点放在孩子怎样觉察、表达和使用情绪信息；如果重点是控制、恢复或换挡，则应链接情绪的自我调节路径，而不是在两页重复扩写同一技巧。
发展趋势总览
0—9月龄
通过哭泣、微笑、笑声或表情、动作或手势来表达舒适、不舒适、愉悦、恐惧、惊讶、愤怒或不快的感受，通常是为了引起熟悉成年人的反应。本页在具体月龄用“通过哭泣、尖叫或其他表情动作，表达不舒适、恐惧、愤怒等负面感受，并引起家长的反应”、“通过表情、动作或手势，表达舒适愉快的感受”、“当他人通过表情动作表达快乐、悲伤或恐惧时，孩子会感兴趣地关注”标出可见变化；这些月龄点用于理解路径，不要求每个孩子以相同速度或顺序出现。
9—18月龄
表达各种情绪，并根据文化背景和家长的反应调整表达方式。本页在具体月龄用“根据家长的反应，调整自己的情绪表达”标出可见变化；这些月龄点用于理解路径，不要求每个孩子以相同速度或顺序出现。
18月龄—3岁
表达包括惊讶、内疚、尴尬或自豪的各种情绪，更加知晓自己表达的情绪对他人的影响。本页在具体月龄用“看到另一个孩子哭泣难过时，会拿东西安慰，如毯子、食物、玩具”、“表现出对他人情绪表达的理解，会给情绪贴标签或用提问的方式”、“通过使用策略，来应对压力或强烈情绪，如利用熟悉的玩具或毯子”标出可见变化；这些月龄点用于理解路径，不要求每个孩子以相同速度或顺序出现。
3—5岁
在不同情境下表达丰富的情绪，比如在游戏中和与成人互动时。注意到他人表现出强烈情绪时，并开始用词语描述其中一些情绪，如快乐、悲伤或生气。本页在具体月龄用“会使用描述情绪的词语，能察觉到他人情绪”、“安慰受伤或伤心的人，比如拥抱哭泣的朋友”、“表达丰富的情绪，开始注意到自己和他人更微妙或复杂的情绪，如尴尬或担忧”等技能标出可见变化；这些月龄点用于理解路径，不要求每个孩子以相同速度或顺序出现。
情绪认知与表达主要在发展什么
3岁前
学会表达各种情绪
发展原理： 通过哭泣、微笑、笑声或表情、动作或手势来表达舒适、不舒适、愉悦、恐惧、惊讶、愤怒或不快的感受，通常是为了引起熟悉成年人的反应。 表达各种情绪，并根据文化背景和家长的反应调整表达方式。 表达包括惊讶、内疚、尴尬或自豪的各种情绪，更加知晓自己表达的情绪对他人的影响。
互动技巧： 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
在成年人的支持下认识解读他人情绪
发展原理： 当他人通过表情、声音或行为展示快乐、悲伤或恐惧时，孩子会感兴趣地关注。 当其他人表达情绪时，经常会回应一个情绪反应，例如当成人微笑时微笑，或当其他孩子兴奋时表现出兴奋。 展现出一些对他人情绪表达的理解，通过识别情绪、提出问题或以适当的肢体方式回应。
互动技巧： 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
可能对他人表达关心和关切
发展原理： 当另一个孩子哭泣时可能会哭泣。 当另一个孩子哭泣或心情不好时，表现出悲伤或关切。可能会寻求成人的帮助或提供一些东西，如毯子、食物或软玩具。 通过关注表达同情，对受伤或哭泣的其他孩子或成人表现出关切。可能会试图用言辞或行动安慰他们。
互动技巧： 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
在成年人的支持下管理情绪
发展原理： 当被熟悉的成人抱着轻轻摇晃或与之交谈时，会安静下来或停止哭泣。 在困扰时寻求安慰，并接受熟悉成人的安抚，或采取自我安抚行为，如在伤心或新环境时吮吸手指以使自己平静。 应对压力或强烈情绪的能力日益发展，会使用策略，如拿一个熟悉的玩具或毯子，或寻求与熟悉成人的接触。
互动技巧： 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
3岁后
认识并表达更丰富的情绪
发展原理： 在不同情境下表达丰富的情绪，比如在游戏中和与成人互动时。注意到他人表现出强烈情绪时，并开始用词语描述其中一些情绪，如快乐、悲伤或生气。 表达丰富的情绪，开始注意到自己和他人更微妙或复杂的情绪，如尴尬或担忧。在被提示时使用词语描述自己的感受，有时也会在没有提示的情况下使用这些词语，比如在与其他孩子玩耍时说“不要生气”。
互动技巧： 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
对他人表达关心和关切
发展原理： 经常能注意到他人的痛苦感受，但对这种痛苦的关注和回应可能是短暂的。可能寻求成人支持来帮助另一个感到痛苦的孩子。 在他人感到痛苦时，始终关注并回应关心，无论是寻求成人支持还是自己提供安慰或支持。
互动技巧： 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
2月龄
通过哭泣、尖叫或其他表情动作，表达不舒适、恐惧、愤怒等负面感受，并引起家长的反应
技能： 通过哭泣、尖叫或其他表情动作，表达不舒适、恐惧、愤怒等负面感受，并引起家长的反应。
领域：社交与情感｜子领域：情绪认知与表达｜培养目标：学会表达各种情绪
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会通过哭泣、尖叫或其他表情动作，表达不舒适、恐惧、愤怒等负面感受，并引起家长的反应。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“学会表达各种情绪”这条发展路径中，这个节点提供了清晰的观察线索；重点不是提前训练结果，而是理解孩子此时正在怎样使用这项能力。
发展意义： 情绪被识别和理解后，孩子更容易表达需要、理解他人并获得调节支持。
互动技巧： 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
4月龄
通过表情、动作或手势，表达舒适愉快的感受
技能： 通过表情、动作或手势，表达舒适愉快的感受。
领域：社交与情感｜子领域：情绪认知与表达｜培养目标：学会表达各种情绪
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会通过表情、动作或手势，表达舒适愉快的感受。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“学会表达各种情绪”这条路径上，前一个公开节点是2月龄的“通过哭泣、尖叫或其他表情动作，表达不舒适、恐惧、愤怒等负面感受，并引起家长的反应”。本节点新增的是通过表情、动作或手势，表达舒适愉快的感受这一可见变化。
发展意义： 情绪被识别和理解后，孩子更容易表达需要、理解他人并获得调节支持。
互动技巧： 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
当他人通过表情动作表达快乐、悲伤或恐惧时，孩子会感兴趣地关注
技能： 当他人通过表情动作表达快乐、悲伤或恐惧时，孩子会感兴趣地关注。
领域：社交与情感｜子领域：情绪认知与表达｜培养目标：在成年人的支持下认识解读他人情绪
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会当他人通过表情动作表达快乐、悲伤或恐惧时，孩子会感兴趣地关注。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“在成年人的支持下认识解读他人情绪”这条发展路径中，这个节点提供了清晰的观察线索；重点不是提前训练结果，而是理解孩子此时正在怎样使用这项能力。
发展意义： 情绪被识别和理解后，孩子更容易表达需要、理解他人并获得调节支持。
互动技巧： 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
15月龄
根据家长的反应，调整自己的情绪表达
技能： 根据家长的反应，调整自己的情绪表达。
领域：社交与情感｜子领域：情绪认知与表达｜培养目标：学会表达各种情绪
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会根据家长的反应，调整自己的情绪表达。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“学会表达各种情绪”这条路径上，前一个公开节点是4月龄的“通过表情、动作或手势，表达舒适愉快的感受”。本节点新增的是根据家长的反应，调整自己的情绪表达这一可见变化。
发展意义： 情绪被识别和理解后，孩子更容易表达需要、理解他人并获得调节支持。
互动技巧： 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
18月龄
看到另一个孩子哭泣难过时，会拿东西安慰，如毯子、食物、玩具
技能： 看到另一个孩子哭泣难过时，会拿东西安慰，如毯子、食物、玩具。
领域：社交与情感｜子领域：情绪认知与表达｜培养目标：可能对他人表达关心和关切
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会看到另一个孩子哭泣难过时，会拿东西安慰，如毯子、食物、玩具。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“可能对他人表达关心和关切”这条发展路径中，这个节点提供了清晰的观察线索；重点不是提前训练结果，而是理解孩子此时正在怎样使用这项能力。
发展意义： 情绪被识别和理解后，孩子更容易表达需要、理解他人并获得调节支持。
互动技巧： 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
30月龄
表现出对他人情绪表达的理解，会给情绪贴标签或用提问的方式
技能： 表现出对他人情绪表达的理解，会给情绪贴标签或用提问的方式。
领域：社交与情感｜子领域：情绪认知与表达｜培养目标：在成年人的支持下认识解读他人情绪
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会表现出对他人情绪表达的理解，会给情绪贴标签或用提问的方式。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“在成年人的支持下认识解读他人情绪”这条路径上，前一个公开节点是4月龄的“当他人通过表情动作表达快乐、悲伤或恐惧时，孩子会感兴趣地关注”。本节点新增的是表现出对他人情绪表达的理解，会给情绪贴标签或用提问的方式这一可见变化。
发展意义： 情绪被识别和理解后，孩子更容易表达需要、理解他人并获得调节支持。
互动技巧： 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
通过使用策略，来应对压力或强烈情绪，如利用熟悉的玩具或毯子
技能： 通过使用策略，来应对压力或强烈情绪，如利用熟悉的玩具或毯子。
领域：社交与情感｜子领域：情绪认知与表达｜培养目标：在成年人的支持下管理情绪
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会通过使用策略，来应对压力或强烈情绪，如利用熟悉的玩具或毯子。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“在成年人的支持下管理情绪”这条发展路径中，这个节点提供了清晰的观察线索；重点不是提前训练结果，而是理解孩子此时正在怎样使用这项能力。
发展意义： 情绪被识别和理解后，孩子更容易表达需要、理解他人并获得调节支持。
互动技巧： 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
36月龄
会使用描述情绪的词语，能察觉到他人情绪
技能： 会使用描述情绪的词语，能察觉到他人情绪。
领域：社交与情感｜子领域：情绪认知与表达｜培养目标：学会表达各种情绪
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会会使用描述情绪的词语，能察觉到他人情绪。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“学会表达各种情绪”这条路径上，前一个公开节点是15月龄的“根据家长的反应，调整自己的情绪表达”。本节点新增的是会使用描述情绪的词语，能察觉到他人情绪这一可见变化。
发展意义： 情绪被识别和理解后，孩子更容易表达需要、理解他人并获得调节支持。
互动技巧： 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
48月龄
安慰受伤或伤心的人，比如拥抱哭泣的朋友
技能： 安慰受伤或伤心的人，比如拥抱哭泣的朋友。
领域：社交与情感｜子领域：情绪认知与表达｜培养目标：对他人表达关心和关切
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会安慰受伤或伤心的人，比如拥抱哭泣的朋友。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“对他人表达关心和关切”这条发展路径中，这个节点提供了清晰的观察线索；重点不是提前训练结果，而是理解孩子此时正在怎样使用这项能力。
发展意义： 情绪被识别和理解后，孩子更容易表达需要、理解他人并获得调节支持。
互动技巧： 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
54月龄
表达丰富的情绪，开始注意到自己和他人更微妙或复杂的情绪，如尴尬或担忧
技能： 表达丰富的情绪，开始注意到自己和他人更微妙或复杂的情绪，如尴尬或担忧。
领域：社交与情感｜子领域：情绪认知与表达｜培养目标：认识并表达更丰富的情绪
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会表达丰富的情绪，开始注意到自己和他人更微妙或复杂的情绪，如尴尬或担忧。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“认识并表达更丰富的情绪”这条发展路径中，这个节点提供了清晰的观察线索；重点不是提前训练结果，而是理解孩子此时正在怎样使用这项能力。
发展意义： 情绪被识别和理解后，孩子更容易表达需要、理解他人并获得调节支持。
互动技巧： 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
60月龄
有时也会在没有提示的情况下使用这些词语，比如在与其他孩子玩耍时说“不要生气”
技能： 有时也会在没有提示的情况下使用这些词语，比如在与其他孩子玩耍时说“不要生气”。
领域：社交与情感｜子领域：情绪认知与表达｜培养目标：认识并表达更丰富的情绪
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会有时也会在没有提示的情况下使用这些词语，比如在与其他孩子玩耍时说“不要生气”。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“认识并表达更丰富的情绪”这条路径上，前一个公开节点是54月龄的“表达丰富的情绪，开始注意到自己和他人更微妙或复杂的情绪，如尴尬或担忧”。本节点新增的是有时也会在没有提示的情况下使用这些词语，比如在与其他孩子玩耍时说“不要生气”这一可见变化。
发展意义： 情绪被识别和理解后，孩子更容易表达需要、理解他人并获得调节支持。
互动技巧： 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
无论是寻求成人支持还是自己提供安慰或支持，经常关心感到痛苦的其他人
技能： 无论是寻求成人支持还是自己提供安慰或支持，经常关心感到痛苦的其他人。
领域：社交与情感｜子领域：情绪认知与表达｜培养目标：对他人表达关心和关切
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会无论是寻求成人支持还是自己提供安慰或支持，经常关心感到痛苦的其他人。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“对他人表达关心和关切”这条路径上，前一个公开节点是48月龄的“安慰受伤或伤心的人，比如拥抱哭泣的朋友”。本节点新增的是无论是寻求成人支持还是自己提供安慰或支持，经常关心感到痛苦的其他人这一可见变化。
发展意义： 情绪被识别和理解后，孩子更容易表达需要、理解他人并获得调节支持。
互动技巧： 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
跨月龄观察与互动原则
- 先看用途。 同一个动作可能服务于不同培养目标；结合孩子当时想做什么，才能理解行为的发展重点。
- 观察发起和调整。 不只看最后做没做到，也看孩子是否主动尝试、根据结果改变方法，以及何时寻求帮助。
- 在真实情境中提供机会。 先观察表情、声音、动作和情境，给出可能的情绪与原因解释，再看孩子反应校准；示范自然的关心方式，不强迫道歉或安慰。
- 允许发展有差异。 技能月龄不是训练截止日，也不能由一条表现单独判断发展状况。
家长常问
同月龄孩子需要会这里列出的每一项吗？
不需要。页面保留的是帮助理解情绪认知与表达发展路径的关键技能，不是诊断或逐项考核表。请结合孩子在不同时间、不同熟悉情境中的表现观察。
可以照着后面月龄的技能提前训练吗？
月龄用来说明知识体系中的发展位置，不是训练进度表。更有价值的是从孩子当前兴趣和已经出现的尝试出发，提供略有挑战、仍能参与的互动。
哪些情况需要进一步咨询？
如果你持续担心孩子在这个子领域的发展，或同时观察到多个领域的明显困难，可以整理不同情境中的具体行为，与儿科医生或相关专业人员讨论。
来源与使用边界
本页的培养目标和技能来自养乐派0—5岁、运动、认知、社交、语言四大领域与31个子领域的发展体系，知识数据更新于2026年8月21日。当前没有合适亲子活动的技能会先以文字呈现，后续可以随活动上新持续补充。本文用于帮助家长理解和观察发展，不替代医学诊断或个体化专业评估。