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说明现在做什么，也给一个能兑现的安排
可以先回应“你想和妈妈玩”，再摸摸自己的肚子说“肚子咕咕叫，要先吃饭”。接着说一个当下做得到的安排，例如吃完就一起看选好的书。时间和活动按你实际能做到的说，不用很长的以后来安抚。
具体安排把现在与随后联系起来。宝宝仍可能失望，需要你继续回应；说清一次也不代表TA马上能独自等待。
情绪很强时，把安抚放在选择前面
哭闹加重时，先稳定自己，再用宝宝接受的抱持和节奏安抚。家里有其他照护者，可以请对方接着陪。等抽泣减弱、身体放松，或开始看人和玩具时，再提供规则范围内的小选择。
情绪缓下来，孩子才更容易参与接下来的安排。选择可以很具体，例如让另一位家人陪着玩喜欢的玩具；无需在强烈哭闹时反复解释理由。
可以一起等，到了约定就接上陪伴
把当次的家庭安排先和照护者说清。宝宝选了有人陪的小活动，就接着玩；若提供水果，需要坐稳、按适龄方式进食并有人照看。你吃完后，回到刚才说好的书或活动。
实际兑现，让刚才的等待有了能经历的后续。照护需要变化时也可以重新说明、调整安排，安全、食物和必要安慰始终及时提供。
这次可以先练习把一个需要、一个眼前选择和一个能兑现的后续说清楚，等待中的帮助按宝宝的真实状态调整。