本页内容
发展趋势总览
0—9月龄
尚未形成当前没有额外列出与上述内容不同的技能；这不表示该阶段没有发展。
9—18月龄
对提供的新食物表现出兴趣。本页在具体月龄用“在日常流程中表现出配合，如在家长的帮助下洗手、擤鼻涕或拿牙刷”标出可见变化；这些月龄点用于理解路径，不要求每个孩子以相同速度或顺序出现。
18月龄—3岁
在遇到不安全情况时接受成人的指导、支持和保护。学习安全和不安全游戏行为之间的一些区别，比如不站在椅子或桌子上，或不把小物品放进嘴里。本页在具体月龄用“在遇到不安全的情况时接受家长的保护指引，如过马路时牵手或对陌生狗狗保持警惕”、“愿意尝试有营养的新食物，可能需要多次提供”、“向家长表达自己饿了、渴了或吃饱了”等技能标出可见变化；这些月龄点用于理解路径，不要求每个孩子以相同速度或顺序出现。
3—5岁
表现出对个人卫生和自我照顾技能的意识，比如告诉成人饭前洗手很重要。在缺乏成人监督时可能会不执行这些技能。本页在具体月龄用“当被提醒时，会避开危险，比如不触摸炉子或从高处跳下”、“用肥皂和水洗手。知道在进餐前、使用洗手间后或擤鼻涕后要这样做”、“对食物和营养如何帮助身体生长和保持健康更加理解”等技能标出可见变化；这些月龄点用于理解路径，不要求每个孩子以相同速度或顺序出现。
安全与营养健康主要在发展什么
3岁前
对健康营养的食物选择逐渐感兴趣
发展原理： 对提供的新食物表现出兴趣。 在多次提供时愿意尝试新的营养食物。在成人的支持下，从多种选择中做出关于吃什么食物的营养选择。
互动技巧： 把安全、饮食、清洁和身体需要放进每天会发生的真实流程；清楚说明边界并让孩子在可控范围内参与选择和操作。
在日常中日渐独立得展示健康习惯
发展原理： 对日常流程有预期并配合，比如洗手、擤鼻涕或在成人协助下拿牙刷。 更独立地负责自己得日常健康护理，如洗手、擤鼻涕、刷牙或喝水。
互动技巧： 把安全、饮食、清洁和身体需要放进每天会发生的真实流程；清楚说明边界并让孩子在可控范围内参与选择和操作。
在成年人支持下遵守安全的行为规范
发展原理： 在遇到不安全情况时接受成人的指导、支持和保护。学习安全和不安全游戏行为之间的一些区别，比如不站在椅子或桌子上，或不把小物品放进嘴里。
互动技巧： 把安全、饮食、清洁和身体需要放进每天会发生的真实流程；清楚说明边界并让孩子在可控范围内参与选择和操作。
3岁后
掌握个人卫生和自我照顾的技能
发展原理： 表现出对个人卫生和自我照顾技能的意识，比如告诉成人饭前洗手很重要。在缺乏成人监督时可能会不执行这些技能。 开始更独立负责个人卫生和自我照顾。有时会在没有成人提示的情况下执行这些技能。
互动技巧： 把安全、饮食、清洁和身体需要放进每天会发生的真实流程；清楚说明边界并让孩子在可控范围内参与选择和操作。
掌握营养食物知识培养健康饮食习惯
发展原理： 对食物和营养在健康发展中的作用有基本了解。经常需要成人指导和监督做出健康的饮食选择。 对食物和营养如何帮助生长和保持健康更加理解。独立或在支持下做出健康的饮食选择。
互动技巧： 把安全、饮食、清洁和身体需要放进每天会发生的真实流程；清楚说明边界并让孩子在可控范围内参与选择和操作。
掌握个人安全和行为规范的知识
发展原理： 展示更多对个人安全和行为规范的意识。寻求成人支持来执行这些规范。 逐渐独立遵循基本个人安全和行为规范。当实践过于复杂时遵循成人指导。
互动技巧： 把安全、饮食、清洁和身体需要放进每天会发生的真实流程；清楚说明边界并让孩子在可控范围内参与选择和操作。
12月龄
在日常流程中表现出配合，如在家长的帮助下洗手、擤鼻涕或拿牙刷
技能： 在日常流程中表现出配合，如在家长的帮助下洗手、擤鼻涕或拿牙刷。
领域：运动｜子领域：安全与营养健康｜培养目标：在日常中日渐独立得展示健康习惯
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会在日常流程中表现出配合，如在家长的帮助下洗手、擤鼻涕或拿牙刷。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“在日常中日渐独立得展示健康习惯”这条发展路径中，这个节点提供了清晰的观察线索；重点不是提前训练结果，而是理解孩子此时正在怎样使用这项能力。
发展意义： 理解身体需要并参与健康与安全流程，能支持孩子逐渐形成自我照顾能力。
互动技巧： 把安全、饮食、清洁和身体需要放进每天会发生的真实流程；清楚说明边界并让孩子在可控范围内参与选择和操作。
24月龄
在遇到不安全的情况时接受家长的保护指引，如过马路时牵手或对陌生狗狗保持警惕
技能： 在遇到不安全的情况时接受家长的保护指引，如过马路时牵手或对陌生狗狗保持警惕。
领域：运动｜子领域：安全与营养健康｜培养目标：在成年人支持下遵守安全的行为规范
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会在遇到不安全的情况时接受家长的保护指引，如过马路时牵手或对陌生狗狗保持警惕。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“在成年人支持下遵守安全的行为规范”这条发展路径中，这个节点提供了清晰的观察线索；重点不是提前训练结果，而是理解孩子此时正在怎样使用这项能力。
发展意义： 理解身体需要并参与健康与安全流程，能支持孩子逐渐形成自我照顾能力。
互动技巧： 把安全、饮食、清洁和身体需要放进每天会发生的真实流程；清楚说明边界并让孩子在可控范围内参与选择和操作。
愿意尝试有营养的新食物，可能需要多次提供
技能： 愿意尝试有营养的新食物，可能需要多次提供。
领域：运动｜子领域：安全与营养健康｜培养目标：对健康营养的食物选择逐渐感兴趣
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会愿意尝试有营养的新食物，可能需要多次提供。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“对健康营养的食物选择逐渐感兴趣”这条发展路径中，这个节点提供了清晰的观察线索；重点不是提前训练结果，而是理解孩子此时正在怎样使用这项能力。
发展意义： 理解身体需要并参与健康与安全流程，能支持孩子逐渐形成自我照顾能力。
互动技巧： 把安全、饮食、清洁和身体需要放进每天会发生的真实流程；清楚说明边界并让孩子在可控范围内参与选择和操作。
向家长表达自己饿了、渴了或吃饱了
技能： 向家长表达自己饿了、渴了或吃饱了。
领域：运动｜子领域：安全与营养健康｜培养目标：对健康营养的食物选择逐渐感兴趣
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会向家长表达自己饿了、渴了或吃饱了。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 同月龄的另一个公开节点是“愿意尝试有营养的新食物，可能需要多次提供”。两条分别呈现“对健康营养的食物选择逐渐感兴趣”的不同可见行为，不合并成一项结果要求。
发展意义： 理解身体需要并参与健康与安全流程，能支持孩子逐渐形成自我照顾能力。
互动技巧： 把安全、饮食、清洁和身体需要放进每天会发生的真实流程；清楚说明边界并让孩子在可控范围内参与选择和操作。
在家长指导下，更独立地参与健康护理流程，如洗手、擤鼻涕、刷牙或用杯子喝水
技能： 在家长指导下，更独立地参与健康护理流程，如洗手、擤鼻涕、刷牙或用杯子喝水。
领域：运动｜子领域：安全与营养健康｜培养目标：在日常中日渐独立得展示健康习惯
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会在家长指导下，更独立地参与健康护理流程，如洗手、擤鼻涕、刷牙或用杯子喝水。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“在日常中日渐独立得展示健康习惯”这条路径上，前一个公开节点是12月龄的“在日常流程中表现出配合，如在家长的帮助下洗手、擤鼻涕或拿牙刷”。本节点新增的是在家长指导下，更独立地参与健康护理流程，如洗手、擤鼻涕、刷牙或用杯子喝水这一可见变化。
发展意义： 理解身体需要并参与健康与安全流程，能支持孩子逐渐形成自我照顾能力。
互动技巧： 把安全、饮食、清洁和身体需要放进每天会发生的真实流程；清楚说明边界并让孩子在可控范围内参与选择和操作。
36月龄
当被提醒时，会避开危险，比如不触摸炉子或从高处跳下
技能： 当被提醒时，会避开危险，比如不触摸炉子或从高处跳下。
领域：运动｜子领域：安全与营养健康｜培养目标：在成年人支持下遵守安全的行为规范
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会当被提醒时，会避开危险，比如不触摸炉子或从高处跳下。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“在成年人支持下遵守安全的行为规范”这条路径上，前一个公开节点是24月龄的“在遇到不安全的情况时接受家长的保护指引，如过马路时牵手或对陌生狗狗保持警惕”。本节点新增的是当被提醒时，会避开危险，比如不触摸炉子或从高处跳下这一可见变化。
发展意义： 理解身体需要并参与健康与安全流程，能支持孩子逐渐形成自我照顾能力。
互动技巧： 把安全、饮食、清洁和身体需要放进每天会发生的真实流程；清楚说明边界并让孩子在可控范围内参与选择和操作。
54月龄
用肥皂和水洗手。知道在进餐前、使用洗手间后或擤鼻涕后要这样做
技能： 用肥皂和水洗手。知道在进餐前、使用洗手间后或擤鼻涕后要这样做。
领域：运动｜子领域：安全与营养健康｜培养目标：掌握个人卫生和自我照顾的技能
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会用肥皂和水洗手。知道在进餐前、使用洗手间后或擤鼻涕后要这样做。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“掌握个人卫生和自我照顾的技能”这条发展路径中，这个节点提供了清晰的观察线索；重点不是提前训练结果，而是理解孩子此时正在怎样使用这项能力。
发展意义： 理解身体需要并参与健康与安全流程，能支持孩子逐渐形成自我照顾能力。
互动技巧： 把安全、饮食、清洁和身体需要放进每天会发生的真实流程；清楚说明边界并让孩子在可控范围内参与选择和操作。
对食物和营养如何帮助身体生长和保持健康更加理解
技能： 对食物和营养如何帮助身体生长和保持健康更加理解。
领域：运动｜子领域：安全与营养健康｜培养目标：掌握营养食物知识培养健康饮食习惯
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会对食物和营养如何帮助身体生长和保持健康更加理解。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“掌握营养食物知识培养健康饮食习惯”这条发展路径中，这个节点提供了清晰的观察线索；重点不是提前训练结果，而是理解孩子此时正在怎样使用这项能力。
发展意义： 理解身体需要并参与健康与安全流程，能支持孩子逐渐形成自我照顾能力。
互动技巧： 把安全、饮食、清洁和身体需要放进每天会发生的真实流程；清楚说明边界并让孩子在可控范围内参与选择和操作。
辨别各种健康和不健康食物
技能： 辨别各种健康和不健康食物。
领域：运动｜子领域：安全与营养健康｜培养目标：掌握营养食物知识培养健康饮食习惯
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会辨别各种健康和不健康食物。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 同月龄的另一个公开节点是“对食物和营养如何帮助身体生长和保持健康更加理解”。两条分别呈现“掌握营养食物知识培养健康饮食习惯”的不同可见行为，不合并成一项结果要求。
发展意义： 理解身体需要并参与健康与安全流程，能支持孩子逐渐形成自我照顾能力。
互动技巧： 把安全、饮食、清洁和身体需要放进每天会发生的真实流程；清楚说明边界并让孩子在可控范围内参与选择和操作。
60月龄
根据自己的饥饱感适度控制食物摄入量
技能： 根据自己的饥饱感适度控制食物摄入量。
领域：运动｜子领域：安全与营养健康｜培养目标：掌握营养食物知识培养健康饮食习惯
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会根据自己的饥饱感适度控制食物摄入量。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“掌握营养食物知识培养健康饮食习惯”这条路径上，前一个公开节点是54月龄的“辨别各种健康和不健康食物”。本节点新增的是根据自己的饥饱感适度控制食物摄入量这一可见变化。
发展意义： 理解身体需要并参与健康与安全流程，能支持孩子逐渐形成自我照顾能力。
互动技巧： 把安全、饮食、清洁和身体需要放进每天会发生的真实流程；清楚说明边界并让孩子在可控范围内参与选择和操作。
辨别、避免并提醒他人危险，如玩秋千时保持安全距离，并提醒其他孩子遵守
技能： 辨别、避免并提醒他人危险，如玩秋千时保持安全距离，并提醒其他孩子遵守。
领域：运动｜子领域：安全与营养健康｜培养目标：掌握个人安全和行为规范的知识
观察重点： 在自然生活或游戏中，留意孩子是否会辨别、避免并提醒他人危险，如玩秋千时保持安全距离，并提醒其他孩子遵守。重点看TA怎样发起、调整或完成这一行为，不要求一次稳定做到。
发展原理： 在“掌握个人安全和行为规范的知识”这条发展路径中，这个节点提供了清晰的观察线索；重点不是提前训练结果，而是理解孩子此时正在怎样使用这项能力。
发展意义： 理解身体需要并参与健康与安全流程，能支持孩子逐渐形成自我照顾能力。
互动技巧： 把安全、饮食、清洁和身体需要放进每天会发生的真实流程；清楚说明边界并让孩子在可控范围内参与选择和操作。
跨月龄观察与互动原则
- 先看用途。 同一个动作可能服务于不同培养目标；结合孩子当时想做什么，才能理解行为的发展重点。
- 观察发起和调整。 不只看最后做没做到，也看孩子是否主动尝试、根据结果改变方法，以及何时寻求帮助。
- 在真实情境中提供机会。 把安全、饮食、清洁和身体需要放进每天会发生的真实流程；清楚说明边界并让孩子在可控范围内参与选择和操作。
- 允许发展有差异。 技能月龄不是训练截止日，也不能由一条表现单独判断发展状况。
家长常问
同月龄孩子需要会这里列出的每一项吗？
不需要。页面保留的是帮助理解安全与营养健康发展路径的关键技能，不是诊断或逐项考核表。请结合孩子在不同时间、不同熟悉情境中的表现观察。
可以照着后面月龄的技能提前训练吗？
月龄用来说明知识体系中的发展位置，不是训练进度表。更有价值的是从孩子当前兴趣和已经出现的尝试出发，提供略有挑战、仍能参与的互动。
哪些情况需要进一步咨询？
如果你持续担心孩子在这个子领域的发展，或同时观察到多个领域的明显困难，可以整理不同情境中的具体行为，与儿科医生或相关专业人员讨论。
来源与使用边界
本页的培养目标和技能来自养乐派0—5岁、运动、认知、社交、语言四大领域与31个子领域的发展体系，知识数据更新于2026年8月21日。当前没有合适亲子活动的技能会先以文字呈现，后续可以随活动上新持续补充。本文用于帮助家长理解和观察发展，不替代医学诊断或个体化专业评估。